SDA王滝を走る  MTB26インチ ロッキーマウンテン

【サンデーライダーが走り切る為には】 ~失敗から学ぶ王滝完走術~

月に2~3度、日曜日に走るサンデーライダー、レースなんて
出たことがなくても、この王滝だけは魅力的なレースです。
ワンウエイで年に1度だけ大自然の中を走れるのはここだけです。
でも、100kmという距離を走れるかがとても不安でもあります。
パンクやメカトラブル、体力などサンデーライダーには
不安要素は一杯です。
CP1☆
遅くてもスタート後、3時間30分以内、時計で9:30までには
通過しておきたい所です。
CP2☆
出来れば12時前後に着きたいところです。12:30
最終リミットかな。
CP3☆
ここが最後の関門、14:00に通り過ぎれば、完走は出来たも
同然です。
 
個人的には距離より時間との戦いの印象です。早く走ることで
時間貯金が増えると精神面でも非常に楽です。これが、
"貧脚"サンデーライダーの完走プランです。
100kmを10時間完走、ということは時速10km/時。
CP1までがひたすら登り、後は登って下って繰り返しですので
前半戦がポイントです。
下りはリジットですからガンガンは行けませんが
時間貯金をどれだけ出来るかで後半戦の展開が変ってきます。
後半はまさにSDA、精神面と肉体面での両立が必要です。

 

2016.9.5 過去大会リザルトのデータ化

SDA王滝を走るにはタイム管理から
カウンター